As maravilhas da gravidez #1

Escrevo este texto para não me esquecer do que tenho sentido durante a gravidez. Também para que um dia a baby C. possa ler e saber o que a rica mãezinha dela passou durante a sua gestação. 

Isto deveria ter sido um exercício diário, mas não aconteceu assim e mais vale tarde do que nunca. 

Já contamos com 37 semanas e 1 dia.  Esta etapa final, desde as 32 semanas, mais ou menos, têm sido difíceis. A barriga cresceu muito e eu aumentei bastante de peso, o que torna difícil qualquer tarefa. Mesmo um simples meter a loiça na máquina é extenuante e dou por mim quase sem fôlego e a ter de me sentar no sofá entre lides domésticas. Por incrível que pareça a única tarefa que não me deixou exausta foi passar a ferro. E eu o que adoro passar a ferro (not). Mas adiante.

Descobri que estava grávida em Fevereiro. Comecei a fazer contas e nada de menstruação. Já andávamos a atentar há mais de ano e meio e já estava naquela fase do "não stresses, quando tiver de acontecer, acontece". 

Inicialmente o F. disse para esperar mais uma semana ou duas, mas como eu sou tão certinha na menstruação tinha de tirar a prova dos nove e então lá fui eu comprar um teste de gravidez. 

Para mal dos meus pecados, o primeiro teste não deu em nada. Nem positivo, nem negativo. Completamente em branco. Lá tive eu de ir comprar outro e esperar pelo dia seguinte (nem dormi bem), para poder fazer com a primeira urina. 

Dica: comprem sempre dois testes, não façam como eu. E não precisam de comprar dos mais caros, um simples e barato serve bem. Se ficarem com dúvidas vão ao centro de saúde e digam que acham que estão grávidas para vos fazerem um teste de sangue, ok?

Et voilá. Positivo. 

Saio da casa-de-banho, entro no quarto e o F. diz: então? E que respondo: Estou grávida. Por incrivel que pareça, não fizemos uma festa (como eu achava que ia ser) Limitei-me a deitar ao lado dele e ficámos ali um bocado abraçados.
Foi uma sensação de felicidade com um misto de muitas dúvidas. E agora? Estará tudo bem? Quanto tempo estou? Será que vai correr tudo bem? Será que vamos ser capazes?

E a Gravidez?

Estamos no final countdown. 36 semanas já estão agora é agora pode nascer a qualquer dia. Medo, muito medo!

É sempre assim

Hoje, que o dinheiro está escasso, entro na C&A, onde quase nunca vejo roupa de jeito, eis que me deparo, logo à entrada com 2 ou 3 peças que vinham comigo para casa. Quando receber e precisar de ir comprar roupa, não vou encontrar nada que goste.

Desaparecida ahn?

Passou se o whole30.
Perdi 3kg.
Engravidei.
Já lá vão 6 meses.
Engordei 8kg.
Ainda estou a absorver isto tudo e a pensar onde me fui meter.

30 dias de Whole30

E então? - pergunta vocês.
Custou?
Nem por isso.
Sentes-te melhor?
Sim. Mais saudável. Com exceção destes últimos dias.
Chego à conclusão que o inimigo n.º 2 da dieta, nas mulheres, é o TPM.
E o TPM, em mim, bate forte, Dores de cabeça e gula infinita. Só estou bem a comer e não pode ser qualquer comida. Tem de ser coisas altamente calóricas. Só assim posso justificar o pacote de batatas fritas que não me abandona o pensamento desde segunda feira.
E não. Ainda não sucumbi ao pecado da gula da batata frita.
Os inimigos n.º 1 das dietas somos, obviamente, nós próprios. Contra factos, não há argumentos

Como fiz batota nesta última semana, vou prolongar o whole30 por mais uma semana.

E o exercício físico?
Sou contraditória neste ponto. Experimentei uma aula de crossfit e fiquei dorida uma semana. Mas gostei.
Fui ao ginásio na semana seguinte e experimentei RPM, Também gostei muito e não fiquei dorida.
Esta semana não pus lá os pés...
E isto sou eu... Regra geral, por volta das 15h/16h apetece-me ir ao ginásio, mas estou a trabalhar, logo não posso.
Quando posso ir, já só sonho com o jantar e sofá/cama.
Ah! e tal, podias ir de manhã bem cedo!
Esqueçam! Para eu sair da cama é preciso um guindaste. E geralmente só tenho consciência da minha existência por volta das 11h.

Aguentam mais esta semana comigo?
Entretanto podem ver o resumo da experiência da Joaninha Fit.

Como vai isso do whole30, Carla?

E já lá vão 12 dias. 

Posso dizer que a parte mais difícil é inventar acompanhamentos da carne e do peixe. 

Tenho feito algumas asneiras, mas contidas. 

As calças já apertam normalmente. Sinto-me bem. Não tenho sentido fome. Aliás ontem tomei o pequeno almoço por volta das 11h e depois só voltei a ter fome por volta das 17h. Consegui conter-me até à hora do jantar. Não comi em casa, mas só comi carne, salada e legumes.

Tenho é de moderar as porções. Porque a comida tem-me sabido tão bem que, simplesmente, não sei parar. A não ser quando acaba a comida no prato.

Não sinto falta do queijo.

Não sinto falta do iogurte grego. 

O pequeno almoço tem sido à base de ovos e presunto ou fruta e manteiga de amêndoa. Os lanches têm sido fruta e/ou frutos secos.

O meu acne melhorou bastante, o que é impressionante, dado o reduzido número de dias que estou nisto.

Não sei se perdi peso. Não me pesei antes de começar. A intenção é, apenas e só, sentir-me bem. 

Vou continuar. 

E vou tentar fazer menos asneiras, para que os resultados sejam melhores.

Vou até aos 30 dias.

Fiquem comigo. 

Com paciência.

Whole30

Amanhã será o primeiro dia de whole30, que no meu caso será apenas por 15 dias.  Se correr bem, serão prolongados.
Para quem não conhece, basta pesquisar por whole30 que aparece um milhão de coisas.
No fundo trata-se de uma desintoxicação do organismo tendo por base os princípios da paleo. Nada de processados, comer comida sem rótulos, retirar os grãos,  lacticínios e tudo o que possa causar inflamação no nosso organismo. É  uma dieta um pouco restritiva, mas tem como função perceber o que nos faz mal, pois na fase seguinte vai se introduzindo aos poucos certos alimentos para se perceber os efeitos que causam em nós. Eu vou tentar, pelo menos por 15 dias, avaliando o esforço psicológico e o impacto físico em mim. 
Deixo aqui alguns links de blogs com receitas interessantes para este período e para o resto das vossas vidas. Hoje vou às compras :)
Good Luck

http://whole30.com/whole30-program-rules/
http://joaninhafit.blogspot.pt/
http://cafecommanteiga.com/