sábado, 29 de março de 2014

Partilha #9 Do resumo da semana

Finalmente é sábado. Não tenho planos.  Estou a recuperar de uma grande gripe que me atacou esta semana e me atirou para a cama.
A novela mexicana continua, mas mais soft.
A dieta não parou, até porque com a gripe não tive grande apetite (até rimou!). Estou muito perto do meu objectivo, mesmo com alguns descarrilamentos. Mas a consulta que tinha marcada com a Dra. Mariana foi adiada. É já para a próxima semana.
De resto esta semana foi tão parada como um dia normal no deserto.
E pronto. A modos que é isto.

sexta-feira, 21 de março de 2014

Partilha #8 Cenas sobre a minha pessoa 1

À primeira impressão acho sempre que as outras pessoas são muito mais bonitas do que realmente são...

segunda-feira, 17 de março de 2014

Partilha #7 Da mini-maratona da ponte

O ano passado fui, mas não corri. Fiz o caminho a andar apesar de achar que conseguia correr qualquer coisinha. Fiquei com vontade de voltar para correr.

Em janeiro, completamente em baixo de forma e aliciada pelas colegas do trabalho, inscrevi-me. Tinha muito tempo para pôr o corpinho a mexer.
Mas, de todas as vezes que fui ao ginásio olhava para a passadeira e pensava: naaaaa. Ainda houve umas vezes que tentei, mas correr na passadeira não é giro. Fixe, fixe é correr na rua.

O dia da corrida chegou e eu tinha apenas um objectivo: terminar em menos de uma hora. Mas se não conseguisse, também não havia mal nenhum. Assimcomássim, também não trenei para correr.

Chegado o dia e já no tabuleiro da ponte,  combinei com as minhas colegas encontrarmo-nos no fim, para cada uma ir ao seu ritmo. Liguei o gps, o #endomondo e a música. Alonguei, aqueci e imaginei-me a cruzar a meta. Quando comecei a correr já sabia que não ia conseguir correr a ponte toda, mas estabeleci que ia correr em todos os quilómetros até ao máximo que aguentasse.
Assim, sempre que a gaja do #endomondo dizia que tinha acabado de fazer x km eu desatava a correr. Passei a ponte sem grande dificuldade. Consegui, inclusive, fechar os olhos e concentrar-me na passada e no sol que me batia na cara e no calor. Alternei entre corrida e caminhada até à saida, altura em que comecei a correr e só parei na zona das águas, ao 5° km. Mas nesta altura a gaja do #endomondo disse que já tinham passado 55min e eu esmoreci... Não vou conseguir terminar em menos de uma hora, pensei. Andei um bocado, bebi água e organizei as ideias: Faltam 2km, Carla Maria. Não vais desistir agora! E voltei a correr. Foi então que ouvi a gaja do #endomondo dizer 6 km em 43 minutos. Fiquei admirada, tinha percebido mal: Afinal vou conseguir!
Esforcei-me mais um bocado, mas a falta de treino em corrida e o esforço de manter o ritmo na descida até alcântara, fizeram-se acusar na minha bacia e ancas e a dor atingiu-me aos 7 km. Voltei a andar, a meta estava quase ali.
Não sei se sabem, mas a mini-maratona tem quase 8km, apesar de estar espalhado por todo o lado que tem 7km. Quando o #endomondo marcou os 7km, a meta ainda estava tão longe (a mente prega-nos cada partida!)
Só voltei a correr já perto da meta para terminar a correr.
O relógio marcava 58min. Consegui! Yeaaah!

É mesmo muito bom cumprirmos um objectivo que nos auto impusemos.

A moral da história é: levantar cedo a um Domingo compensa. Dá para fazermos imensas coisas, incluindo correr uma mini-maratona em menos de uma hora e depois ir almoçar a sítio giro para comemorar  :-)

Para o ano estou lá! Para correr em menos de 50min, quem sabe....

Partilha #6 Dos fins-de-semana com sol

Sábado foi dia de almoço de gaijas.
A Capricciosa de Cascais foi o sitio escolhido para o dito, na esplanada claro está!
Uma sangria de frutos vermelhos, um spaghetti com gambas para não esfaquear a dieta até à morte mas, chegada a hora da sobremesa, não resisti e lambuzei-me com um cheesecake de frutos silvestres.
Muita conversa, muitas gargalhadas, muito sol! No fim, demos um giro por Cascais para aproveitar o calorzinho bom!
Chegada a casa foi tempo de pôr os filmes em dia e descansar... Não consegui comer mais nada durante o resto do dia. Ainda dizem que os doces não alimentam  :-P
Domingo foi dia de mini maratona, mas esta partilha fica para um próximo post.

sexta-feira, 14 de março de 2014

Partilha #5 Das dietas

Est(ou)ava gorda como um texugo, mas resolvi deixar passar o Natal, Passagem de Ano e deixar acabar os restos das iguarias natalícias. 
Voltei ao ginásio e tentei mudar hábitos alimentares, mas a balança teimava em não mostrar um peso aceitável.
No final de janeiro decidi pedir ajuda. Como leitora assídua d'A Maçã de Eva,  sabia que havia uma promoção para a primeira consulta com a Dra. Mariana Abecassis. Sabia que ela é boa no que faz, porque tenho um amigo que fez dieta com o acompanhamento dela e conseguiu bons resultados. Sabia que moi, sozinha, não ia conseguir ganhar a luta contra a balança.
Mandei um e-mail à Dra. Mariana Abecassis e pumbas, no dia 6 de fevereiro tive a minha primeira consulta.
A balança dela acusava 64,6kg e muita massa gorda, que não digo por vergonha.
Objectivo (meu): chegar aos 57kg. Não é muito peso a perder, dizia ela, mas a luta já é antiga, pensava eu.
Depois de muita conversa, ela elaborou o meu plano e enviou-o para o meu email. Nessa noite já o estava a seguir. Custou muito nas 2 primeiras semanas, mas na terceira já alguma coisa tinha mudado. O apetite voraz por doces, a fome constante. Fui à segunda consulta com receio de que não tivesse mudado assim tanta coisa, mas, maravilha das maravilhas, a balança acusou menos 2,1kg e menos 1% de massa gorda.
O "muito bem, estás no bom caminho" da Dra. Mariana animou-me e com mais umas dicas para as 4 semanas seguintes, saí toda contente do gabinete dela.
A minha próxima consulta é no dia 25 de março e a balança cá de casa já acusa 60kg e umas gramas. A roupa já  fica larga, a cintura está mais fina.
Tenho ido ao ginásio duas a três vezes por semana e por isso sinto-me mais firme.
Nestas últimas semanas tenho feito algumas asneiras: jantares com poucos hidratos, mas regados a vinho e um croissant do Careca. Mas vou compensando nas outras refeições. Não posso é deixar que a preguiça e a gula levem a melhor de mim.
As consultas com a Dra. Mariana são uma forma de me controlar e sei que sempre que tiver uma dúvida ela está disponível para me esclarecer.
Depois do dia 25 já devo ter mais para contar.
Até lá desejem-me pouca vontade de atacar coisas doces e comida em excesso e muita vontade de ginasticar.

quinta-feira, 13 de março de 2014

Partilha #4 Das novelas mexicanas

Hoje aconteceu mais um episódio. E foi dos fortes!

Partilha #3 Das novelas mexicanas

Alguma vez tiveram a sensação de fazerem parte de uma novela mexicana? Daquelas antigas em que a dobragem não coincidia com os movimentos da boca? Em que a cada episódio acontecia uma cena do arco da velha? Em que a tia avó se enrolava com o namorado da prima da sobrinha neta que era 40 anos mais novo? Ou que a prima matava a sobrinha neta porque achava que ela andava enrolada com o seu namorado e depois descobria que afinal ele andava com a tia avó daquela? Confuso?! Pois..
Ultimamente sinto-me constantemente numa dessas novelas, em que tudo é muito confuso. E não gosto. Ponto final.

terça-feira, 11 de março de 2014

Partilha #1 Não fui feita para andar de transportes públicos

Se estamos numa estação terminal do metro. Se as carruagens vão praticamente vazias. Se existem inúmeros lugares vazios. Porque é que há sempre alguém que teima em sentar-se ao meu lado? E porque é que essa pessoa há-de ter sempre a mania que ocupa muito espaço?

Partilha #2 Das cenas que leio e gosto

"Há coisas que me agastam", in O blog do desassossego

segunda-feira, 10 de março de 2014

Tenho de me deixar de merd@s...

...E encarar este blogue, não como um diário, não como um confessíonário, mas como uma forma de partilha.

Partilhar com as pessoas que eventualmente poderão passar por aqui, o que bem me apetecer (nem que seja uma data de asneiras)

Bem, esta é mais uma tentativa...