Primeiro dia - Editada

E vocês perguntam: como foi isso?
So far so good.
A gula continua a atacar por volta das 18h30, mas dou por mim a pensar no que posso comer, em vez de comer sem pensar.
Hoje fui ao ginásio e posso dizer que custou horrores! Fiz 30 minutos de body attack e parece que andei a acartar baldes de massa o dia todo.
Vantagem: deu para testar o brinquedo novo, o relógio da Geonaute.
Assim que perceber como se publicam fotos aqui, através do telemóvel, mostro o piqueno #cutxicutxi.
Amanhã é o 2° dia dos primeiros 15 dias do whole30.
Rezem por mim!

Post scriptum: 

1. Olhem lá o bichinho-mais-lindo-da-sua-mãe. Prevejo grandes aventuras entre nós os dois :D

Quando me perguntam porque não como massa

Uma vez li um livro.
O livro chamava-se Barriga de Trigo. 
E depois deixei de comer pão.
e massa.
diariamente.
Se deixei de gostar?
não.
adoro pão.
adoro massa.
Mas depois de ler o livro, algo mudou. 

Quando não resisto e atiro-me ao pão, ou faço grandes tachadas de massa com carne, sinto-me culpada. Bastante culpada. Não porque engorda, ainda que também, mas porque li os malefícios que estes alimentos podem causar. E que, para mim, fazem todo o sentido.

Se noto diferença? Ao final do dia sentia sempre a barriga inchada. Como as mulheres daquela publicidade àquele iogurte. Pensei que fosse do leite que bebia religiosamente todas as manhãs. Mas depois de deixar de beber leite, o inchaço continuou. Cheguei até a culpar a água do meu local de trabalho. Depois deixei de comer pão de manhã. E puff, o inchaço foi-se.
E o arroz? O arroz também é um grão, mas ainda faz parte do meu dia-a-dia. Uso o basmati, por ter um índice glicémico baixo.

Para saberem mais sobre o assunto, aconselho a leitura do livro.
Sigam também a nutricionista Lara Nesteruk no Instagram, onde ela hoje explicou, resumidamente, porque os grãos não devem fazer parte da nossa alimentação diária.

Resoluções para 2016

E já está. já estamos em 2016. 

Das resoluções de 2015, lembro-me de uma. apenas uma. e não. não a cumpri. 

E eis-me chegada a 2016, e sinto-me quase obrigada a fazer novas resoluções. 

Parece que estamos a dizer que a nossa vida vai mal e que precisamos de a mudar. Então tomamos resoluções no início do ano, para mostrar a quantidade de planos que temos para o nosso futuro e o quão objectivos somos...

Então vou fazer o seguinte: tenho uma (ou várias) resolução(ões) para o mês de Janeiro. 

No final do mês venho cá contar como correu. se correr bem faço outra(s) resolução(ões) para Fevereiro. se não correr bem, mantenho a(s) mesma(s) até conseguir cumpri-las. 

Baby steps, que já lá vai o tempo que as minhas resoluções de ano novo passavam por estudar mais para passar de ano. Quanto mais velha fico, mais difícil fica manter-me no plano.

Coragem!

Para mim e para vocês...

Feliz 2016

re·so·lu·ção 

substantivo feminino

Acto ou efeito de resolver.

Decisão; tenção; deliberação; propósito.

Transformação.

Intrepidez; coragem.

[Álgebra]  Cálculo para achar a solução de um problema.

Palavras relacionadas: 

decisão, deliberar, solução, resolver, propósito,

"resolução", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, http://www.priberam.pt/dlpo/resolu%C3%A7%C3%A3o [consultado em 02-01-2016].

Dos sonhos, dos desejos...

Da felicidade que era depender apenas de mim...
Da vontade de me libertar e começar por conta própria,  at my own risk...
Do sonho do sucesso.
Da escrita, da leitura, do lazer...
Do prazer.
Ideias que não me me largam e ecoam todos os dias na minha cabeça.

Dia 1 (confere, foi mesmo hoje)

63.3
Quilos.
São estes os números que me assustam. Apesar da massa magra ter aumentado no último ano e percentagem de gordura estar igual como quando tinha menos 4 quilos. Mas tenho medo. Que não seja possível baixar daqui. Porque perco peso e passado um tempo volto aqui. Como se fosse o meu reset. E não pode ser. O meu reset tem de ser um nadinha mais abaixo dos 60. Quilos.
Hoje foi o primeiro dia. O mais fácil, a meu ver. Amanhã é mais um. Vou somar os dias e manter-me na linha. Focada. Conto convosco. Conto comigo.

Dia 1

Não sei se por inspiração no Peso Pesado,  se por inspiração na Simone, se por me sentir uma pequena lontra, mas já marquei no calendário.  Amanhã é um novo começo, com direito a comida saudável e exercício físico.  Objectivo: perder 5Kg até Natal.
Vou tentar vir aqui publicar o diário do processo. Vou-me pesar e medir e amanhã já coloco aqui as medidas e algumas das dicas que vou por em prática.
Quem quer começar comigo?

Se eu casasse...

Inspiração http://diasdeumaprincesa.clix.pt/2015/07/3062015.html?m=1

Seria, assim, por impulso.
Trocava as calças de ganga e a t-shirt por um vestido. Branco. E as sandálias por uns sapatos de salto alto. Vermelhos.